Yoga Journal Numéro Hors Série N°8 - Version Digitale

Téléchargez notre numéro Hors série N°8 spécial Bien vieillir avec le yoga et une alimentation saine en version digitale

Vous y trouverez un grand dossier avec les conseils de nos experts : Boris Tatzky, Bernadette de Gasquet, Colette Poggi, Jocelyne Borel Kuhner et Natasha St Pier.

30 recettes inédites et un article sur nos conseils ayurvédiques pour vieillir en bonne santé par Caroline Pieton et Anne Piovesan de Déjeuners sur l'herbe

12 pages d'horoscope yogique, avec la posture associée à votre signe pour trouver équuilibre dans votre vie.

4 séances de yoga "Santé & Bien-être" à faire chez soi

Ayurvéda, des conseils pour entrer en douceur dans l'hiver

Spiritualité, comment apaiser son mental.

L'interview inspirante de Perla Servan Schreiber, humaniste et cuisinière de talent

3 dossiers anatomie :

Les Muscles fessiers, votre capital santé + 1 séance

Protéger vos coudes dans les inversion

Psoas : Le muscle de l'âme comment l'étirer et en prendre soin
Des conseils pour éviter les erreurs et bien pratiquer à la maison.
Un dossier sur "comment trouver le calme au milieu de la tempête" avec 1 grande séance. 1 cahier avec 15 mandala à colorier et plein de rubriques pratiques

"Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place"

Référence YJF_num_HS8_VD

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Description

Nous avons une pensée pour tous les studios qui sont obligés de fermer avec la reprise de l'épidémie. Pour soutenir les enseignants, continuez de pratiquer avec eux et vos studios de yoga en ligne. Cela soutiendra autant vos enseignants que l'économie de petites entités.

Prenez soin de vous et de vos proches.
En espérant que ce numéro vous apportera autant de plaisir que nous en avons eu à le faire.

Détails de l'article

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