DVD Yoga à la maison et Cuisine saine avec Sandra Insoha, Clea et Anne Piovesan

Sandra Insoha est enseignante de yoga et hypnothérapeute. Sur son chemin de vie, elle a eu la chance d’expérimenter et d’étudier le yoga sous différentes formes ainsi que l’hypnose, la PNL, les soins énergétiques, les massages et l’ayurvéda.
Son blog : www.sandrainsoha.com
Clea est auteure culinaire avec plus de 20 livres à son actif. Elle est spécialisée en cuisine saine, végétarienne et biologique. C’est aussi une yoginî confirmée qui pratique le yoga au quotidien.
Son blog www.cleacuisine.fr
Anne Piovesan est coach culinaire et spécialiste en bio-nutrition. Elle collabore à différentes revues – Yoga journal, 95° (Le Vitaliseur de Marion®), Niepi – et accompagne les entreprises ainsi que les particuliers.
Son site : www.dejeunerssurlherbe.com

Ce DVD contient :
4 séances de Yoga

• Salutation au soleil (6 min)
• Séquence de yoga « restoratif » (30 min)
• Séquence de yoga pour évacuer l’anxiété (17 min)
• Séquence de yoga pour stimuler son énergie (18 mn)

11 recettes dont 6 avec Clea, et une introduction à la cuisine saine (48 min) :
- Veggie bowls, energy balls, pancakes, soupe, jus détox, etc.

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 min)

Cette vidéo a été produite au Domaine du Taillé, en Ardèche.

Musique : © Hangji

Production : Yoga journal France

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