PACK 3 DVD (Yoga avec Mika, Yoga à la maison et cuisine saine, Yoga et Ayurveda)

PACK 5 DVD (Bien débuter en Yoga, Yoga à la maison et cuisine saine, Yoga et Santé, Yoga avec Mika, Yoga et émotions)

Ce pack contient 5 DVD pour pratiquer le yoga à la maison :

Un DVD de yoga à la maison et cuisine saine pour faire ses premiers pas ou améliorer sa pratique chez soi grâce aux conseils avisés de Sandra Insoha.Au menu 1 h 25 de yoga avec Sandra Insoha pour nourrir son corps et son être intérieur grâce à des pratiques relaxantes et 11 recettes délicieuses et saines déclinables en fonction des saisons proposées par Clea, auteure culinaire et blogueuse, et Anne Piovesan, naturopathe et formatrice culinaire.

Ce DVD avec Natasha St Pier est idéal pour débuter en yoga ou pour perfectionner sa pratique. Natasha s’est formée à plusieurs yoga et vous explique ce que le yoga lui a apporté de bénéfique dans sa vie. Cette discipline lui a permis de s’ancrer et de surmonter les épreuves qui se sont présentées sur son chemin de vie.

Un DVD avec Maud Dreyer, enseignante de yoga et yogathérapeute, découvrez les bases et fondamentaux du yoga (La salutation au soleil décomposée, une méditation guidée et des exercices respiratoires prânâyâma) et 5 pratiques de yoga thérapeutiques pour apaiser votre esprit et libérer les tensions dans votre corps.

Un DVD de yoga avec Mika de Brito qui vous donnera un cours dynamique ouvert à tous même aux débutants (pour sa première partie) malgré un rythme soutenu. La seconde partie (les dernières 20 minutes, est réservée aux pratiquants aguerris). Le Vinyasa Krama est un enchainement rapide de postures synchronisées avec le souffle où la musique accompagne chaque transition vers une autre asana.

DVD Yoga et émotions. Dans ce DVD 3 pratiques de yoga ont été pensées par Cécile Doherty Bigara pour vous aider à mieux accueillir vos émotions que sont la joie, la tristesse et la colère. Un temps pour prendre soin de soi et se reconnecter à son corps et à ses émotions, avec une écrivaine de talent.

Attention : Ces DVD ne peut être commandé pour une expédition hors Europe.

Référence pack_5_dvd

39,90 €

TTC

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Description

Contenu du pack

DVD Yoga à la maison et cuisine saine avec Sandra Insoha, Cléa et Anne Piovesan

4 séances de Yoga

Salutation au soleil (6 min)
Séquence de yoga « restoratif » (30 min)
Séquence de yoga pour évacuer l’anxiété (17 min)
Séquence de yoga pour stimuler son énergie (18 mn)

11 recettes dont 6 avec Clea, et une introduction à la cuisine saine (48 min) :
- Veggie bowls, energy balls, pancakes, soupe, jus détox, etc.

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 min)

DVD Yoga et Ayurveda avec Cécile Doherty-Bigara

3 séances de Yoga

Bien commencer la journée (20 mn)
Nourrir son intuition et son énergie féminine (20 mn)
Cours complet pour toute la semaine (60 mn)

3 ateliers sur l'Ayurveda

Les grands principes de l'Ayurveda
Avoir de l'énergie tout au long de la journée
Alimentation, saisons et l'importance de la detox

1 méditation guidée pour lâcher prise (12 mn)

BONUS ! 1 questionnaire pour déterminer votre profil ayurvédique

DVD Yoga avec Mika : Vinyasa Karma

Tous droits du producteur vidéographique et du propriétaire de l’œuvre enregistrée réservés. La duplication, la location, le prêt, l’utilisation de ce vidéogramme pour exécution publique, diffusion et radiodiffusion sont interdits. © YJ France Media

Détails de l'article

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