Yoga Journal Numéro 11

Yoga Journal de printemps, retrouver une belle énergie, prendre soin de vous avec une séance de yoga régénérante et vous régaler d'une assiette vitalité.

Dossier de 12 pages pour découvrir les véritables bienfaits de la méditation avec Elena Brower. Avec 5 jours de pratique guidée. Interview en-dehors du tapis avec Gauthier Capuçon violoncelliste virtuose, féru de méditation pour qui "la musique est une forme de méditation".

Après notre enquête à l'hôpital, à l'école et en entreprise, immersion dans le milieu sportif, avec des nageuses, des champions de ski, des hockeyeurs, une danseuse, un ancien enseignant de yoga intervenant à l'INSEP. Le yoga permettrait-il de mieux gérer le stress et d'améliorer ses performances ? Réponse dans ce dossier de 10 pages.

Séquence complète de Yoga à la maison pour réveiller la vitalité en nous. Apprenez à équilibrer vos chakras grâce à une séquence de 7 postures, que vous pourrez mettre en action chez vous.

Découvrez avec gourmandise les assiettes vitalités et détox d'Anne idéales pour aborder le printemps en pleine forme, les rubrique pétillantes de notre illustratrice Margaux Motin, Cécile Doherty Bigara, Mika de Brito et Charlotte Saint Jean, l'enseignement de Boris Tatzky et les recherches de Raphaël Voix.

Nous vous souhaitons un printemps joyeux, empli d'une belle d'énergie.

Namaste

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