Yoga Journal Numéro 5 - Version Digitale

Dans notre magazine N°5 de nov/dec 2015 :
notre enquête menée en France et aux Etats-Unis auprès de médecins et psychiatres, de plus en plus nombreux à recommander le yoga plutôt que des antidépresseurs pour les personnes souffrant d'anxiété.

Un dossier central pour trouver le Yoga adapté à votre personnalité. Avec un schéma fléché pour vous orienter ainsi qu'une définition succincte des différents yoga pratiqués. Notre séquence de yoga réparateur à pratiquer en automne et en hiver, pour un bien-être immédiat en lien avec l'énergie de la saison.

Boostez vos défenses immunitaires avant l'hiver de façon naturelle et découvrez les recettes savoureuses d'Anne, naturopathe.

Florence Servan Schreiber nous ouvre les portes de la psychologie positive dans une interview vérité. Rencontre avec Hala Khouri, qui soigne des travailleurs sociaux en souffrance psychologique grâce au yoga. Découvrez dans Echappées Belles les hameaux de Tapovan, lieu dédié au yoga et aux soins ayurvédiques, avec l'interview de son fondateur Kiran Vyas.

Dans "Vis ma vie de yogini débutante" la suite des aventures de notre héroïne qui teste la méditation,
Dans "le goût des autres" Cécile Doherty Bigara s'autorise quelques plaisirs sucrés.
Mika de Brito se penche sur la yogathérapie, et retrouvez dans la "boutique Ethique" des cadeaux équitables pour faire plaisir à noël.

Sans oublier la technique des 3 degrés de Boris Tatzky, formateur de yoga reconnu et une séance de 10, 20 et 30 minutes pour booster sa confiance en soi ainsi que la décomposition de la posture Baddha Konâsana réalisée par Sharon Gannon, créatrice du Jivamukti.

Rechargez-vous en énergie avant d'aborder les fêtes de fin d'année.
Namasté