Yoga Journal Numéro 13 - Version Digitale

Yoga Journal d'automne, démarrer la rentrée avec une belle énergie, prendre soin de vous avec une séance de salutation au soleil stimulante et vous régaler d'une soupe pleine de vitamines et minéraux. 

La salutation au soleil procure énormément de bienfaits, apprenez comment la réaliser correctement, avec une explication détaillées des 12 postures qui la compose. Interview en-dehors du tapis avec Pierre Rabhi, auteur, philosophe, agro-écologiste, ce visionnaire nous explique sa vision de la vie et sa pratique de la méditation au contact de la nature. 

Très souvent nous nous demandons où sont les hommes dans le yoga, nous avons mené l'enquête pour savoir pourquoi ils boudent le yoga. Entre clichés et préjugés, une passionnante immersion à retrouver en page 44. Dans notre pratique à la maison revisitez les postures classiques pour aborder l'automne en pleine forme. 

Boris Tatzky nous apporte son éclairage sur les grands principes de la méditation dans le Hatha Yoga, suivi d'un dossier méditation 4 pages pour laisser entrer la joie dans votre pratique quotidienne.  

Cléa nous donnes ses règles d'or pour réaliser de bonnes soupes réchauffantes à l'approche des premiers froids, avec 4 recettes délicieuses à préparer chez vous. 

Avec les rubrique pétillantes de notre illustratrice Margaux Motin, de Cécile Doherty Bigara (en couverture de Yoga Journal), Mika de Brito et Charlotte Saint Jean, l'enseignement de Bernadette de Gasquet sur le périnée, un dossier anatomie sur l'ouverture des hanches.... 

Nous vous souhaitons un automne chaleureux, empli d'une belle d'énergie. 

Namaste