Yoga Journal Numéro 14 - Version Digitale

Yoga Journal d'hiver démarre la nouvelle année avec une belle énergie et une nouvelle formule plus claire et plus aérée. Plein de conseils pratiques pour vivre en harmonie et trouver l’équilibre. Prenez soin de vous avec une séance pour apaiser votre esprit avec Deepak Chopra.

Selon la tradition yogique, cinq courants d’énergie véhiculent en nous la force vitale (Prâna) et régissent notre corps et notre esprit : les Prâna Vâyu. Interview en-dehors du tapis avec Raphaël, chanteur pop mais aussi yogi convaincu, il nous comment le yoga l’accompagne dans son travail d’écriture.

Enquête sur un phénomène : Le Boom du Yoga sur Internet, dossier à retrouver en page 39. Dans notre pratique à la maison trouvez de l’ancrage pour être en phase et activez votre énergie sexuelle avec 2 séances de 6 et 8 postures, ce qui permet aussi de se réchauffer en hiver. Boris Tatzky vous conseillera pour trouver votre équilibre avec Natarâjâsana, la posture de Shiva, le roi de la danse. Plusieurs degrés proposés pour pratique Natarâjâsana selon son niveau et ses capacités physiques.

Anne vous présente les vertues thérapeutiques et médicinales des cucurbitacés avec 4 délicieuses recettes pour les cuisiner chez vous et une interview de Clémentine Erpicum, l’auteure de “Yogi food”.

A découvrir 3 nouvelles rubriques : “Yoga en famille” pour s’amuser et apaiser les enfants grâce au yoga avec le RYE (recherche pour le yoga dans l'éducation), une immersion dans un service de yogathérapie avec le docteur Jocelyne Borel-Kuhner, et des conseils en méditation avec Jacques Vignes, formateur d'enseignants de yoga.

Et toujours les rubrique pétillantes de notre illustratrice Margaux Motin, de Cécile Doherty Bigara, Mika de Brito et Charlotte Saint-Jean, l'enseignement précis de Bernadette de Gasquet sur l’autograndissement.

Belle journée, Namaste