Yoga Journal Numéro 1 Hors Serie - Version Digitale

Nous sommes ravis de vous présenter notre 1er numéro hors série, spécial Yoga à la maison et alimentation, qui reprend les préceptes de ce proverbe indien : "Fais du bien à ton corps, pour que ton âme ait envie d'y rester"

Vous y trouverez un guide complet pour apprendre à pratiquer le yoga chez soi, avec 22 séquences complètes adaptées à votre niveau et votre état émotionnel du moment pour un hiver 100% bien-être.

Le Yoga a 8 branches, et si on retient souvent les asanas, la méditation ou le prânâyâma, une bonne alimentation est essentielle pour s'épanouir dans sa pratique.

Nous avons fait appel à de talentueuses auteur(e)s culinaires, Cléa, yogini convaincue, vous a préparé des recettes savoureuses avec des assiettes adaptées à vos différentes pratiques ; Douces, toniques, relaxantes, trouvez le plat adéquat.

Valérie Cupillard, a associé ses recettes aux différents chakras, en fonction des couleurs et des saveurs, pour les équilibrer.

Anne de Déjeuners Sur L'Herbe, vous a concocté des recettes savoureuses et équilibrées pour éveiller vos papilles, un réconfort après l'effort.

Vous trouverez aussi un guide complet pour renforcer son centre, libérer sa joie et apprendre à apaiser le mental pour lâcher-prise. 27 recettes revitalisantes dont 6 soupes de saison et 5 boissons détox.