Yoga Journal Numéro 2 Hors Serie - Version Digitale

Hors-série N°2, spécial Yoga à la maison et cuisine saine, pour aller plus loin dans votre pratique à la maison. Dans la 1ère édition du magazine nous vous présentions un guide complet pour apprendre à pratiquer le yoga chez soi, dans cette nouvelle édition, nous vous proposons de créer votre propre pratique grâce à un guide complet de combinaisons de postures. Et si vous ne vous sentez pas encore totalement prêt(e), pas de panique, vous pourrez toujours suivre une des 18 séquences de yoga que nous avons élaboré pour vous.

Nous avons fait appel à de talentueuses auteur(e)s culinaires. Valérie Cupillard, vous propose des recettes pour des petits déjeuners en mode cocooning, un peu de douceur pour le premier repas quand le temps est aux flocons et aux nuages…

Cléa, yogini convaincue, vous présente 5 recettes pour faciliter la digestion et 5 recettes pour raviver l’énergie. Pour des repas en lien avec vos pratiques au quotidien.

Anne Piovesan de Déjeuners Sur L'Herbe, vous a concocté des recettes savoureuses et digestes et vous parle du rapport entre nourriture et affectif. Pour certains la nourriture est un « doudou » qui vient apaiser le mental. Qu’en est-il pour vous ?

Au total, 29 recettes énergisantes, saines et digestes dont 3 soupes, des jus, des plats végétariens et des desserts savoureux.

Vous trouverez également un guide complet pour renforcer votre centre, prendre soin de votre dos et déstresser après une journée de travail. Inspirez, expirez, pratiquez !

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