Yoga Journal Numéro 15

Yoga Journal Numéro 15

Yoga Journal de printemps, retrouver une belle énergie, prendre soin de soi avec une séance de yoga pour libérer le corps et se régaler de nos délicieuses recettes. 

Un enchaînement doux de postures pour accéder aux six bandhas – ces verrous qui régulent les flux d’énergie. Apprendre à les localiser et à les ressentir vous permettra d’être plus libre dans votre corps et dans votre vie. Interview en-dehors du tapis avec Bernard Werber auteur de la trilogie « Les fourmis » qui s’est ouvert à la spiritualité en s’initiant au yoga. 

Anatomie : les chevilles jouent un rôle majeur pour l’équilibre, apprenez à les renforcer grâce au yoga. Dossier : Yoga, mon compagnon minceur ! Le yoga peut nous aider à stabiliser notre poids. Spiritualité, vivre en harmonie en suivant les 4 grands principes du yoga « les purusharthas ».  Yogathérapie, gérer le stress et l’hyperactivité. Séance de Yoga pour enfants avec Sophie Flak, aidez-le à dompter sa colère.

Patate douce, un atout vitalité, avec 4 délicieuses recettes par Anne Piovesan. La rubrique pétillante de notre illustratrice Margaux Motin, les chroniques savoureuses de Cécile Doherty Bigara, Mika de Brito et Charlotte Saint Jean. Sans oublier l'enseignement précis de Boris Tatzky et de Bernadette de Gasquet, et notre méditation avec Jacques Vigne. 

Nous vous souhaitons un printemps joyeux, empli d'une belle d'énergie. 

Belle journée, Namaste

YJF_num_15
5,90 €
TTC

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