Yoga Journal Numéro 16

Yoga Journal d'été, profitez de cette saison et de l'allongement des journées, pour saluer le soleil, renforcer vos abdominaux sur la plage et vous reposer.

Un enchaînement de postures pour à pratiquer sur la plage ou en vacances pour renforcer votre centre. La salutation au soleil décodée par Boris Tatzky, retour sur ses origines et sa pratique contemporaine. Interview en-dehors du tapis avec Jonathan Lehmann qui a changé sa façon de voir les choses grâce au yoga.

Anatomie : la cage thoracique joue un rôle majeur pour soulager le dos, comprenez comment et renforcez-le. Dossier : Le Yoga a changé leur vie ! Célèbres ou anonymes, ils ont entamé leur métamorphose grâce au yoga. Le saviez-vous ? Rituel spirituel millénaire, le mantra, vibration sonore chantée ou intériorisée, permet de canaliser les pensées et de se soigner. Yoga-thérapie, séance pour soulager sa sciatique avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner. Yama d'été pour enfants avec Sophie Flak, l'autre cahier de vacances pour créer du lien. Bernadette de Gasquet nous fait découvrir le plus gros organe corporel : l'interstitium.

Courgette, mon alliée minceur, avec 4 délicieuses recettes (dont une aux pêches) par Anne Piovesan, naturopathe. La rubrique pétillante de notre illustratrice Margaux Motin qui vous explique sa vie avant et après le yoga, décapant ! Les chroniques savoureuses de Cécile Doherty-Bigara et ses conseils pour prendre soin de vous en été, Mika de Brito vous explique la métamorphose de Narcisse et Charlotte Saint Jean rend hommage à son compagnon trop tôt disparu.

Nous vous souhaitons un été vivifiant et reposant rempli de joies et de bonheurs.