Yoga Journal Numéro 3 Hors Serie - Version Digitale

Hors-série N°3, un guide complet avec 50 postures détaillées pas à pas, pour aller plus loin dans votre pratique.

Dans les Yoga-Sutras, les postures ne représentent qu'un seul des Huit Membres du yoga. C’est finalement bien peu, mais tellement à la fois car les asanas sont un fantastique terrain de jeux pour développer les autres aspects du yoga. Ethique relationnelle (avec soi et les autres), respiration, intériorisation, concentration, méditation, contemplation extatique peuvent (et devraient) s’inviter dans la partie posturale.

En vous présentant ces 50 postures essentielles à nos yeux, nous vous proposons un guide pratique de référence. Vous le verrez, les descriptions pas à pas sont très précises, avec des photos très claires et pédagogiques. Les bienfaits de chaque posture sont passés à la loupe. Nous vous racontons parfois leur origine ou les mettons en perspective avec des notions plus philosophiques. Cette rigueur et ce respect de l’art du yoga sont dans notre ADN.

Mais vous le savez aussi : Yoga Journal a quelques gènes de malice et de joie. Nous aimons tout autant pratiquer le yoga que jouer au yoga ! Cette approche gaie est finalement alignée avec “l’espace heureux” de Patanjali.

En bonus une séquence avec 6 exercices respiratoires essentiels à nos yeux, des conseils pour bien utiliser vos accessoires, et une rubrique pour cous apprendre à combiner ces postures et créer vos enchaînements de yoga.

Edito de Julien Levy, notre nouveau rédacteur en chef à retrouver dans votre magazine

Et maintenant à vos tapis, inspirez, respirez, pratiquez…
Disponible en réseau de presse jusqu’au 15 août 2018 ou ici