Yoga Journal Numéro 17

Cet automne nous avons voulu vous étonner et vous faire du bien, avec la pétillante Natasha St Pier en couverture, chanteuse et enseignante de yoga, qui puise dans la discipline amour, courage et bienveillance. Interview exclusive de 6 pages.

Vous souhaitez installer des pensées et des actes positifs dans votre vie ? Le secret est de cultiver les joyaux de la compassion et de la patience grâce à notre séquence de yoga d’automne en 10 postures. Retrouvez notre rubrique anatomie sur le Psoas, et ses 3 postures pour l’éveiller.

Dossier : Lâcher-prise, j’apprends à gérer mon stress grâce au Yoga et à différents conseils utiles. Interview de Jacques Salomé, « la qualité de la relation permet de réguler notre stress et améliore notre bien-être. » La sérénité selon l’Ayurvéda, avec un test pour déterminer votre dosha afin de mieux gérer vos états d’âmes.

Hatha Yoga, aux sources de l’éveil avec Boris Tatzky. Séance de yoga pour enfants avec Sophie Flak pour apprendre à protéger leur dos. Au bureau, pratiquez quelques exercices pour adopter la bonne posture avec Bernadette de Gasquet, spécialiste en biomécanique. Découvrez les 17 extraordinaires bienfaits du yoga sur votre santé.

Et nos chroniqueurs de talents, Cécile Doherty Bigara « la lignée des femmes qui ont confiance », Charlotte Saint Jean, Anne Piovesan vous conseille la pomme, gorgée de vitamines et de minéraux, elle vous enchantera avec ses 4 recettes délicieuses. Secrets en cuisine avec Clea apprenez à cuisiner simplement.

En bonus, un joli mandala d’automne à colorier idéal pour se recentrer et laisser ses préoccupations de côté.

Nous vous souhaitons un automne radieux, empli d'une belle énergie. 

© photo Anaka pour YJ France Media 

Namaste