Yoga Journal Numéro 18

Nous sommes heureux de vous présenter le Yoga Journal N°18

Au menu de ce numéro un grand dossier avec 10 exercices pratiques pour trouver les clés du bonheur grâce au yoga par Julien Levy Yoga... 
Une séquence de yoga avec ses conseils ayurvédiques de 8 pages pour passer des nuits sereines et apaisées. L'interview de Aure Atika pour qui le yoga a agit comme une libération et une révélation. Elle pratique depuis 7 ans, régulièrement. 
Une séance de relaxation (Yoga Nidra) pour enfant avec Sophie Flak du RYE France pour calmer nos chers bambins. Le souffle apaisant, par Boris Tatzky de l'académie de Yoga d'Aix-en-Provence, formateur d'enseignants de yoga, sur le Prânâyâma et ses bienfaits. En 2019, une séance à la maison pour bien démarrer l'année avec Shiva Rea. Les conseils ayurvédiques avisés de Cécile Doherty Bigara Le Palais Savant et Charlotte Saint Jean pour se réchauffer en hiver. Le Dr Jocelyne Borel Kuhner (yogathérapeute) vous expliquera comment booster votre immunité en hiver grâce au yoga. 
Spiritualité : Sally Kempton vous apprendra comment trouver la quiétude de son âme et concevoir un refuge intérieur. Pema Chodron vous apprendra à remplir votre vie de joie, en prenant du recul sur les événements...
Les délicieuses recettes d'Anne Piovesan de Déjeuners Sur L'Herbe qui vous expliquera les propriétés et vertus du Chou, un légume riche en vitamines et minéraux. 

Et cet hiver nous avons le plaisir de vous annoncer la naissance de 3 nouvelles chroniques régulières : 
Une chronique méditation avec Thich Nhat Hanh (dans ce numéro la méditation des cailloux) et Le Village des Pruniers. Une nouvelle rubrique beauté au naturel avec Ilia Renon qui vous apprendra à faire certains produits cosmétiques par vous-même. Et une chronique décalée d'Anne Cazaubon anciens chroniqueuse bien-être sur France Inter. 

Prenez soin de vous, Namaste