Pack Yoga Journal n°18 + Hors série n°4

Profitez d'une offre exceptionnelle grâce à ce pack composé du : 

Yoga Journal n°18 : Retrouvez dans ce numéro un grand dossier composé de 10 exercices pratiques pour trouver les clés du bonheur grâce au yoga. Découvrez une séquence de yoga avec ses conseils ayurvédiques de 8 pages pour passer des nuits sereines et apaisées. Vous retrouverez dans ce magazine l'interview de Aure Atika pour qui le yoga a agit comme une libération et une révélation. Mais aussi : une séance de relaxation (Yoga Nidra) pour enfant avec Sophie Flak du RYE France pour calmer nos chers bambins, une séance à la maison pour bien démarrer l'année avec Shiva Rea, les conseils ayurvédiques avisés de Cécile Doherty Bigara et Charlotte Saint Jean pour se réchauffer en hiver. Le Dr Jocelyne Borel Kuhner (yogathérapeute) vous explique également comment booster votre immunité en hiver grâce au yoga. 

Hors-série n°4 : ce numéro, conçu comme un guide pratique de méditation destiné aussi bien aux débutants qu'aux initués, vous aidera à trouver la paix intérieure. Retrouvez nos conseils pour bien débuter, pratiquer et approfondir votre pratique de la méditation. Vous pourrez également télécharger 7 méditations guidées pour pratiquer à la maison.