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Yoga Journal Hors-Série n°6

Yoga Journal Hors-Série n°6

Notre nouveau numéro Hors série N°6 spécial yoga pour débutants est arrivé, disponible jusqu'au 10 février 2020 en réseau de presse en France et jusqu'au 20 février en Belgique, Luxembourg et Suisse  et dès à présent ici. 

Vous y trouverez les conseils de nos experts pour bien débuter en yoga, avec Boris Tatzky formateur d'enseignants de yoga, formé à l'école traditionnelle de Desikashar. Christian Pisano, formateur en Iyengar, Le Dr Borel Kuhner, qui vous proposera 2 séances de yoga thérapeutique, Cécile Doherty Bigara, notre chroniqueuse et enseignante de talent, Julien Levy, rédacteur en chef enseignant et formateur d'enseignants de yoga et Natasha St pier, qui enrichit sa pratique de nombreuses formations.  


Votre horoscope Yogi pour savoir ce que vous réserve les astres en 2020 par l'enseignante de yoga et astrologue Catherine Saurat Pavard.
 Les 8 règles d'or pour manger sainement avec Anne Piovesan de Déjeuners sur l'herbe.

15 séances de yoga à faire chez soi, par Boris Tatzky, Julien Levy, Natasha St Pier et le Dr Borel Kuhner. Une séance de yoga Iyengar. Débuter en méditation avec un programme de 4 jours, pour en découvrir les bienfaits avec Elena Brower... 

3 séances de yoga & anatomie. Comment étirer votre psoas, soulager votre nuque et ouvrir vos hanches. 

Des conseils pratiques pour choisir le type de yoga qui vous convient, apprendre à utiliser les accessoires. Prânâyâma, le souffle qui guérit, un grand dossier de 6 pages. 

Un magazine à s'offrir pour progresser et évoluer et revenir aux bases. Ou à offrir à ses proches qui parlent depuis si longtemps de se mettre au yoga, sans franchir le pas... 

Très belle journée, Namaste

© photo Phil Pham / Modèle Selen Erman 

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