Yoga Journal Numéro 23

Yoga Journal N°23 d'été pour retrouver la confiance et la joie en cet été 2020. 

Au menu de ce numéro une magnifique séance de yoga à faire à la plage ou en vacances pour muscler son corps et renforcer ses abdominaux. L’interview en-dehors du tapis de Jan Chozen Bays, pédiatre et moine zen pour vous aider à réguler votre poids en mangeant en pleine conscience. 
Un grand dossier sur le yoga pou retrouver la confiance en soi et apprendre à surmonter les épreuves par Julien Levy. Le Dr Jocelyne Borel Kuhner vous expliquera comment apaiser votre mental et évacuer les peurs grâce au yoga thérapeutique. Plaisir et sensualité cet été avec Sally Kempton, grand dossier de 6 pages pour prendre du bon temps (on en a bien besoin). 

2 dossiers sur l'anatomie du cerveau (neuroscience et vertus de la pleine conscience) et du Coccyx. Un grand dossier de 8 pages sur le Trauma Yoga et comment grâce à une séance évacuer les moments difficiles et les traumatismes. 

L’éclairage de Boris Tatzky sur une posture d'équilibre sur la tête (à faire en sécurité et progressivement). Une séance de Yoga à la maison pour soulager les douleurs dans ses articulations, en douceur et à tout âge. Natasha St Pier nous explique comment tromper la peur grâce au mantra Ganesha. 

8 délicieuses recettes d'Anne Piovesan et les propriétés bénéfiques et vertus de l'aubergine, cette belle estivale qui se décline sous différentes robes.

La vision de Willy van Lysebeth (fils du grand maitre) sur l'évolution du Yoga.

Un concentré de bonne humeur et de conseils pratiques pour prendre soin de vous en cette période de vacances et de tensions accumulées. Libérez-vous en feuilletant Yoga Journal et en pratiquant en vacances. 

Très belle journée, Namaste.