Notre nouveau numéro Hors série N°7 spécial yoga à la maison et cuisine saine est arrivé, il sera disponible jusqu'au 27 janvier en réseau de presse en France et jusqu'au 7 février en Belgique, Luxembourg et Suisse 
et dès à présent ici
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Dossier, le yoga à la maison, c'est trop bon. Vous y trouverez les conseils de nos experts pour bien débuter en yoga à la maison, avec Boris Tatzky formateur d'enseignants de yoga, Bernard Bouanchaud formateur d'enseignants de yoga, Charlotte St jean, Laure Bouys, qui proposent des sites d'abonnements de vidéos de yoga en ligne et Julie Akasha, youtubeuse. Dossier écrit par Julien Levy, rédacteur en chef de Yoga Journal et formateur d'enseignants de yoga.
Interview de Jon Kabat Zinn : La pleine conscience pour repenser le monde.
Pour aller plus loin : Les Bandhas à la loupe et Végétarisme et yoga
Partie 1 : Bien pratiquer à la maison
20 séances de yoga à faire chez vous avec un arbre décisionnel pour choisir la bonne séance en fonction de vos besoins du moment. Une séance de yoga à faire en famille avec vos enfants.
27 postures à la loupe pour que vous puissiez créer vos propres pratiques à la maison. Un guide utile pour se lancer et devenir totalement autonome dans le choix de vos enchainements.
Partie 2 : Cuisine saine
Une grande partie cuisine saine, avec 21 recettes délicieuses est les conseils pour lier yoga et alimentation saine avec Anne Piovesan de Déjeuners sur l'herbe, Clea cuisine et Linda Louis auteures culinaires (+ de 40 livres de cuisines bio à elles deux).
Faciliter la digestion, ravivez l'énergie et restez zen en cuisine avec nos talentueuses cuisinières.
Un magazine à s'offrir pour progresser dans votre pratique à la maison et ce, quel que soit votre niveau. Les séances sont classées en fonction de votre niveau, débutant, ou niveau intermédiaire.
Très belle journée, Namaste
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