Yoga Journal N°25 + Yoga Journal N°28 au prix exceptionnel de 8,50 €
Au menu de ce numéro 3 grandes séances de yoga à pratiquer à la maison. Une séance pour insuffler du positif en 2021, une séance de Savasana avec des variantes pour se régénérer en profondeur, une séance pour s'ancrer avec Balasana. L’interview de Christian Pisano, auteur, philosophe qui nous invite à accueillir l'instant présent.
Un grand dossier sur le sommeil, par Julien Levy qui a enquêté pour savoir quelles sont les manifestations d'un mauvais sommeil et comment les réguler grâce au yoga et à des conseils pratiques et utiles transmis par des spécialistes du sommeil. Traiter l'insomnie avec la yogathérapie et le Dr Borel Kuhner.
Anatomie "Protéger ses cervicales dans la chandelle" Avec un guide précis pas à pas pour bien rentrer dans la posture et éviter de se blesser.
L’éclairage de Boris Tatzky sur l'importance de la respiration dans le sommeil et des exercices pratiques (postures et respirations). Les bienfaits du silence, pour retrouver des nuits paisibles et calmer l'agitation du mental + une pratique associée. Les chroniques de Natasha St Pier (le mantra comme berceuse). Balasana en 10 étapes.
Bien manger pour Bien dormir avec 8 délicieuses recettes d'Anne Piovesan.
+ Yoga Journal N°28
Au menu de ce numéro 3 très belles séances de yoga à faire à la maison pour découvrir sérénité, bien-être et une séance pour booster son énergie. L’interview en-dehors du tapis de Cristina Cordula, solaire et engagée, elle pratique le yoga depuis 8 ans.
Un grand dossier sonothérapie pour découvrir les sons qui soignent par Julien Levy. Le Dr Jocelyne Borel Kuhner vous expliquera comment retrouver confiance avec le yoga thérapeutique. Aux sources du Hatha Yoga, l'éclairage de Boris Tatzky.
Sondage exclusif sur le pass sanitaire qui divise la communauté yogi.
La vie est belle. La plénitude, une irrésistible saveur par Colette Poggi. La chronique de Natasha St pier, récolter les fruits de sa pratique avec le Tryambakam mantra. Cultiver confort et la stabilité dans les postures et dans votre vie. Accueillir les émotions : méditation. La chronique de Colette Poggi.
2 dossiers anatomie : Le gros orteil, un ancrage fort et chouchouter ses épaules, en adoptant les bonnes positions.
8 délicieuses recettes d'Anne Piovesan, dont une recette pour les flexitariens et les propriétés bénéfiques de l'endive, la douce-amère.
Les résultats de notre concours de l'été.
