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Yoga Journal Numéro 8 Hors Serie

Yoga Journal Numéro 8 Hors Serie

Notre nouveau numéro Hors série N°8 spécial Bien vieillir avec le yoga et une alimentation saine est en réseau de presse en France, Belgique, Suisse, Luxembourg et dans les DOM-TOM. 
Vous y trouverez un grand dossier avec les conseils de nos experts : Boris Tatzky, Bernadette de Gasquet, Colette Poggi, Jocelyne Borel Kuhner et Natasha St Pier. 
30 recettes inédites et un article sur nos conseils ayurvédiques pour vieillir en bonne santé par Caroline Pieton et Anne Piovesan de Déjeuners sur l'herbe
12 pages d'horoscope yogique, avec la posture associée à votre signe pour trouver équuilibre dans votre vie. 
4 séances de yoga "Santé & Bien-être" à faire chez soi
Ayurvéda, des conseils pour entrer en douceur dans l'hiver
Spiritualité, comment apaiser son mental. 
L'interview inspirante de Perla Servan Schreiber, humaniste et cuisinière de talent
3 dossiers anatomie : 
Les Muscles fessiers, votre capital santé + 1 séance 
Protéger vos coudes dans les inversion
Psoas : Le muscle de l'âme comment l'étirer et en prendre soin
Des conseils pour éviter les erreurs et bien pratiquer à la maison.
Un dossier sur "comment trouver le calme au milieu de la tempête" avec 1 grande séance. 
1 cahier avec 15 mandala à colorier et plein de rubriques pratiques

"Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place" 

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