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Pack Yoga Journal HS4 Meditation +...

Pack Yoga Journal HS4 Meditation + HS8 spécial Bien vieillir

Profitez grâce à ce pack d'une offre exceptionnelle, Pack 1+1 à petit prix

Yoga JournalHors série N°4 vous propose des conseils pratiques et utiles pour débuter, pratiquer ou améliorer votre pratique de la méditation. Au sommaire, une interview de Thierry Janssen, trouver l'inspiration avec des citations à méditer, trois techniques de méditation à tester pour trouver celle qui vous convient le mieux. Un dossier Santé : Les effets de la méditation sur votre cerveau. Votre programme de 7 méditations (à télécharger et à emmener partout avec vous). 7 moyens de se régénérer au quotidien. 5 postures pour vous initier à la pratique de la méditation en mouvement, .
 
Et notre numéro hors série spécial Yoga pour bien vieillir avec un grand dossier et les conseils de nos experts, Boris Tatzky, Bernadette de Gasquet, le Dr Borel Kuhner, Colette Poggi, Natasha St Pier. Votre horoscope 2022, 3 séquences de yoga à réaliser chez soi, 4 pages de dossier anatomie pour prendre soin de votre corps. 15 mandala à colorier. Les grands principes de la cuisine ayurvédique pour équilibrer vos dosas et 30 recettes exclusives.

Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place 
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