Yoga Journal Numéro 30

Dévorez votre Yoga Journal N°30 d'été pour profiter de vacances bien méritées, sous le signe de la joie et de l'épanouissement.

En bonus 4 mandalas à colorier

Au programme de ce numéro, un grand dossier pour partir en yoga, en comprendre tous les bénéfices et profiter de l'expérience et du magnifique Portfolio de ©Robert Sturman, photographe de talent et yogi accompli, pour s'évader. L'interview de Bernard Werber, qui s'est inspiré du yoga et de la méditation pour s'éveiller à la spiritualité et écrire sur le sujet.

Un grand dossier Anatomie pour assouplir vos hanches tendues. Ce centre nerveux et musculaire est essentiel pour se mouvoir en fluidité, marche, course, flexions... il est donc indispensable d'en prendre soin + 7 postures à intégrer dans vos pratiques à la maison (dossier de 5 pages).  

Des conseils de produits naturels pour booster votre libido et votre plaisir cet été. Un dossier sur les bienfaits des plantes pour apaiser votre mental et réduire le stress. 

Une grande séance de yoga, Fun & Tonique avec Hiro Landazuri, pour qui le yoga est plus affaire de ressentis que de postures parfaitement exécutées. Una approche douce et subtile de certaines postures de la 2éme série d'Ashtanga avec Pranidhi Varshney, qui ne se cantonne pas à la perfection, mais vise l'autonomie et la prise de risque mesurée, chez ses élèves.  

Découvrez comment réussir vos tartes et donner de la créativité à vos pâtes avec Anne Piovesan qui vous propose 8 délicieuses recettes. La salutation au soleil déclinée en version yogathérapeutique (accessible à tous et toutes) avec le Dr Borel Kuhner. Les conseils ayurvédiques de Sahara Rose, pour comprendre ses déséquilibres (dosas) et entamer un chemin de guérison. Alimentation ayurvédique, se réguler pour rester en santé, avec Evelyne Mathelet, Florence Roulliere, enseignante de yoga spécialisée en anatomie alerte les hyperlaxes sur les risques inhérents à leur constitution... et plein d'autres d'articles pratiques et utiles.

Un concentré de bonne humeur et de conseils pratiques pour prendre soin de vous cet été. 

Très belle journée, Namaste.