Profitez de 2 jours à l'Hôtel Spa Wellness la Clairière dans les Vosges du Nord pour améliorer la mobilité de vos articulations et vous renforcer au niveau musculaire, avec Nicolas Andekerk, enseignant de l'Ecole de yoga en Santé
Ce stage s'adresse à toutes les personnes, qui souhaitent se ressourcer dans un cadre magnifique sur 3 jours/2 nuits. Le bio-hôtel Spa la Clairière est situé dans les Vosges du Nord (à 45n mn environ de Strasbourg). C'est un hôtel familial avec un très beau spa, biologique et écologique. Entre les ateliers vous profiterez du spa (si vous logez sur place, où si vous réglez sur place le droit d'accès) avec piscine chauffée intérieure et extérieure, sauna, hammam, bains à remous, douches et massages (sur commande). Ce lieu est un de nos lieux favoris, un véritable havre de paix.
Le yoga compte aujourd'hui de nombreux adeptes et il gagne en popularité auprès de toutes les catégories de la population.
Pourquoi ? Parce qu'il sollicite l'ensemble du corps et de ses capacités, ce qui en fait une discipline de premier choix. Il participe au maintien de la condition physique, au renforcement musculaire, améliore la mobilité articulaire ainsi que la souplesse générale. Le yoga vous permettra d’optimiser le renforcement musculaire à travers un meilleur équilibre et gainage, le contrôle accru de sa respiration, une bonne gestion du stress et vous donnera des clefs pour la prévention des blessures. Ses bienfaits sont très nombreux.
site internet Hôtel La Clairière
Des questions ? Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou au tel : 04 79 69 76 03
Ce stage s'adresse à tous les niveaux de pratiquants en yoga, certaines séances peuvent être assez intensives, car Nicolas en-dehors de l'enseignement du yoga et du Pilates, est aussi coach sportif. Nicolas est formé aussi bien au Pilates, qu'au Yoga de Gasquet.
Dans les séances, certains moments seront consacrés à la pratique de la respiration, de la méditation et à la visualisation pour compléter judicieusement le tout.
Samedi 28 octobre 10h-12h00
Accueil et présentation générale, puis :
Samedi 28 octobre de 16h00 à 17h30 et 18h00-19h30
Dimanche 29 octobre de 10h00 à 12h30
Dimanche 29 octobre de 14h30 à 16h00
Du 28 au 29 octobre 2023
290 € en externe (hors hébergement et restauration, à réserver directement auprès de La Clairière)
15 places
La Clairière Bio & Spa Hôtel
63, route d’Ingwiller 67290 La Petite Pierre
France
Parc Naturel Régional des Vosges du Nord
Réservation directement auprès la Clairière ou des sites de réservations Booking.com et autres pour l’hébergement en pension complète sur le site : Site Internet La Clairière Bio & Spa Hôtel
Possibilité de chambres individuelles, doubles avec lits séparés ou grand lit. Possibilité de venir en externe en acquittant un droit pour accéder au lieu de 15 €/jour et par personne (à régler en supplément de votre réservation).
Contact de l'hôtel en cas de besoin
Accueil / La Clairière
Tél. : +33 (0)3 88 71 75 00
En train : Vous pouvez accéder à La Petite Pierre avec 3 gares situées à Ingwiller, Obermodern et Tieffenbach (compter ensuite 15 à 20 mn en taxi ou en car). Avec la nouvelle ligne TGV Grand Est, rejoignez notre région en seulement 1h50 depuis Paris !
En car : Les cars SNCF assurent la liaison Valence-Aubenas en 1h30. Arret col d'Auriolles.
En avion : Aéroport de Strasbourg ou Basel-Mulhouse puis train + car ou location de voiture.
En voiture : Rentrez dans votre GPS l'adresse de l'hôtel Bio & Spa la Clairière et vous y arriverez directement. Autre option, regarder l'itinéraire sur Mappy ou Via Michelin (cliquez sur les deux noms pour accéder à leurs sites)
Du matériel est disponible sur place, tapis de yoga, Zafus, briques, couvertures et quelques Bolsters.
Ancien formateur pour la méthode APOR, Institut De Gasquet Paris. Nicolas est un coach sportif, formateur qui encadre aussi bien des sportifs que des professionnels (enseignants de yoga, kinésithérapeutes, coachs sportifs…). Il a fait son diplôme de fin d‘étude sur le stretch yoga. C’est aussi un grand voyageur, passionné par le domaine de l’Art et du Sport. Il dispense des ateliers de yoga et méditation en Belgique, proche de chez lui et enseigne aussiles spécificités du Pilates. Affable et doté de beaucoup d'humour, il transmet son savoir avec pédagogie et bienveillance.
Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03 ou 06 89 81 61 29.
