Je suis ravie de partager avec vous ce chemin de la re-connexion à la Nature et à Soi !
Je me suis alors engagée sur la voie de la formation pour obtenir mes diplômes d’Accompagnatrice en Moyenne Montagne et de Professeure de Yoga afin de proposer une expérience de qualité à tou(te)s ceux et celles qui sont curieux(ses) de voyage intérieur et extérieur ... A mes yeux les liens sont évidents entre la marche et le yoga, et je propose de vous les faire ressentir au fil des journées de ce séjour en allant pas à pas vers cette expérience.
Entre marche en conscience, pratiques corporelles et spirituelles, marche afghane et randonnée au coeur de notre environnement montagnard, je partage l’énergie naturelle qui nous relie.
Le bonheur n’est pas dans le but, mais sur le chemin - Gandhi - Namaste
2 options pour ce stage :
Contactez-nous par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par tel : 04 79 69 76 03
Dans ce séjour vous apprécierez le confort d’un gîte de montagne, dans un hameau au calme loin des agitations. Chambres et sanitaires partagés. Un Dojo, une très belle salle de pratique accueillante aux belles énergies.
Les repas sont proposés végétariens, frais et de saison pour s’aligner à la philosophie du yoga d’une part, et découvrir peut-être de nouvelles saveurs, de nouvelles habitudes alimentaires saines et en connexion. Les menus sont déjà préparés pour une meilleure organisation mais si vous avez des intolérances alimentaires faites le savoir en avance. Merci.
Possibilité d'accueil à partir du 20 octobre au soir. Renseignez-vous.
SAMEDI 30 MARS :
10h : Arrivée au gîte Zen en Bauges. Installation et cercle d’accueil autour d’une tisane maison. Petite marche autour du gîte pour présenter le week-end et les lieux, ateliers, marche consciente.
11h30-12h30 : Cours de yoga dans le Dojo.
12h30 Pique-nique que vous aurez apporté.
Randonnée 1/2 journée : Rando le Canyon du Pont du Diable, ateliers respiration et marche afghane 10 km / 430 mètres de Dénivelé positif / Temps de marche environ 3h00
18h 00 : Quelques étirements en yoga puis temps libre (30-45mn).
19h30 : Dîner pris ensemble
Nuit au Gîte Zen-en-Bauges. Ambiance chaleureuse garantie.
DIMANCHE 31 MARS :
8h à 9h00 : Cours de Yoga matinal Alignement et intériorité.
10h30-12h30 : Ateliers bains de forêt, et jeux sensoriels.
15h-16h00 : Atelier de yoga sur une posture.
17h30-19h00 : Séance de yoga dynamique avant le dîner.
Dîner + Nuit au Gîte Zen en Bauge.
LUNDI 1er AVRIL :
8h à 9h00 : Cours de Yoga matinal pour faire circuler les énergies et s’aligner.
9h00-12h30 : Ateliers bains de forêt, et jeux sensoriels au plan d'eau de Lescheraie ou randonnée de la cascade du Pissieux, 10km / 350m de dénivelé positif / environ 4h.
Pique-nique puis cercle de retours de stage. 15h Retour aux voitures et départs.
270 € TTC pour les 3 jours ou 220 € TTC (2 jours de stage) / Hors restauration et hébergement / Comptez 115 € par personne pour les hébergements en pension complète, pour 3 jours de stage (si vous arrivez le samedi matin) / 160 € si vous arrivez le vendredi soir avec le dîner. 130 € pour 2 jours/2 nuits en pension complète / 85 € pour 2 jours/1 nuit (arrivée le samedi matin, départ le dimanche après-midi). A pré-réserver avec nous et à régler sur place.
10
Du 30 mars au 1er avril 2024 ou du 30 mars au 31 mars (samedi-dimanche) / Possibilité d'arriver la veille au soir.
Le massif des Bauges, à 30 minutes d'Annecy et Chambéry, ce magnifique coin de France propose des randonnées en moyenne montagne, accessible à tous les randonneurs ayant un niveau débutant et moyen. Les randonnées sont en moyenne de 8 à 10 km par jour, ce qui nécessite un effort assez important.
Rendez-vous Gîte Zen-en-Bauges : 73340 La Motte-en-Bauges. Votre hébergement a été pré-réservé par nos soins, il sera à régler à votre arrivée sur place, couchage en chambre dortoirs. Vous serez mélangés dans les dortoirs, hommes et femmes, l'espacement des lits permet de respecter l'intimité de chacun. Site internet du lieu : https://www.zen-en-bauges.fr
Prévoir des affaires assez chaudes et penser à bien regarder la météo et les températures prévues avant votre séjour. Nous vous informerons 1 semaine avant, des conditions prévues.
Contact pour organiser votre séjour
elodie@yjfrancemedia.com / Tel : 04 79 69 76 03
Niveaux : De débutant à intermédiaire. Randonnées sans difficultés techniques. Yoga plutôt dynamique mais s’adaptant à chaque personne.
Groupe : 10 personnes
Arrivée le samedi matin à 10h - Gîte Zen-en-Bauges - à partir de la Motte en Bauges, suivre D61 vers Bellecombe, jusqu'au hameau La Frénière, à 2,5 kms environ. En arrivant à La Frénière, suivre les panneaux du gîte Lou mans ou, le gîte est juste à côté. Départ le dimanche à 16h. Ou le lundi à 16h pour la formule 3 jours.
Pour le Yoga
Legging ou Jogging confortable ne gênant pas les mouvements amples
Votre tapis de Yoga personnel. Attention, parfois le yoga sera pratiqué en extérieur Si vous avez des briques et des sangles, il peut être utile de les prendre.
Pour la Rando
Des bonnes chaussures de Marche montantes ou non mais crantées de manière à adhérer au terrain. Baskets de ville Interdites !
Un sac à dos environ 10L pour les sorties journées, de quoi transporter le pique-nique, de l’eau, et des vêtements chauds.
Gourde ou poche à eau, 1L à 2L par personne.
Des vêtements chauds et adaptables à la saison changeante. Plusieurs couches sont à prévoir : Polaire, Doudoune, Coupe vent ou veste imperméable ! Shorts - pantalons. Bâtons de marche si vous en possédez.
Sac de couchage
Une boîte tuperware pour le transport de votre pique-nique.
Votre pique nique du Jour 1
En train : Les gares d'Annecy, Aix-les-Bains et Chambéry sont situées à 40 mn environ en voiture du gîte. Choisissez une de ses gares au choix, en fonction des horaires qui vous arrangent. Comptez ensuite 45 mn de trajet en voiture ou en car au départ d'Annecy et Chambéry (cliquez sur le lien Tansports Francony) Transports Francony. Nous proposerons un covoiturage aux différents participants pour vous assister pour arriver sur place (sans garanties, car cela dépend du bon-vouloir des participants).
En avion : Pour les personnes venant de loin. Aéroport de Genève et de Lyon puis navette en train ou en car pour rejoindre Annecy et Chambéry. Ensuite se reporter au trajet en train.
En voiture : Rejoindre Chambéry ou Annecy à partir de la Motte en Bauges, suivre D61 vers Bellecombe, jusqu'au hameau La Frénière, à 2,5 kms environ. En arrivant à La Frénière, suivre les panneaux du gîte Lou mans ou, le gîte est juste à côté..
C’est lors d’un voyage en Inde en 2017 que Ophélie découvre le Yoga (postural, pranayamas et méditations) dans son berceau d’origine et il a été une révélation pour elle. Elle s’est alors formée auprès de Shantyoga et a obtenu son diplôme RYS-200h en 2018. Sa sensibilité était telle que c'était une évidence pour elle dès le début : enseigner le yoga dans la nature et ressentir les énergies subtiles qu'elle nous offre à chaque instant présent. Après l’obtention du Diplôme d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne, parcours qui a été d’un très grand enrichissement personnel, Ophélie continue de se former pour apprendre l'essentiel, et explorer toujours plus profondément la (re)connexion naturelle de la conscience à l’être et à la nature.
Entre marche en conscience, pratique corporelle et spirituelle, marche afghane ou bain de forêt au cœur de notre environnement montagnard, Ophélie partage l’énergie naturelle qui nous relie.
Pour toute question vous pouvez nous contacter par mail : elodie@yjfrancemedia.com ou par téléphone 04 79 69 76 03.
